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「食べる」＝「太る」は間違え！食べることでもエネルギー消費しています - 株式会社徳間書店 (ブログ)
株式会社徳間書店 (ブログ) | 「食べる」＝「太る」は間違え！食べることでもエネルギー消費しています 株式会社徳間書店 (ブログ) 自らも20代の時にストレスで24kgも増えしまった体重を1年半で25kg減量し、ダイエットに成功した経験の持ち主です。 「具体的に言うと、炭水化物や脂質を単体で摂った場合、それぞれ総摂取カロリーの約5％が消費エネルギーとして使われると言われています。また、タンパク質 ... |
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