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糖質をエネルギーに変えることがダイエットへの近道！ その時必要なビタミンは - マイナビニュース
マイナビニュース | 糖質をエネルギーに変えることがダイエットへの近道！ その時必要なビタミンは マイナビニュース ビタミンB1は、糖質がエネルギーに変わるときに必要なはたらきをするため、不足すると、糖質の代謝ができず、乳酸などの疲労物質がたまって疲れやすくなります。 また、脳の中枢神経や手足の末梢神経の調整を行っています。不足すると、手足のしびれや反射神経の異常等の ... ガマンは不要!? ダイエット中に大盛りご飯を食べても太らないワケ 「カロリーvs.糖質」私が控えるべきは…どっちかを比較！ |
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