livedoorウォーキングより2倍の効果、苦しくないのにやせる！ 話題の「スロージョギング」って？livedoorスロージョギングは、苦しくないにも関わらず「歩くときよりおよそ2倍のエネルギーを消費できる」というわけだ！ さっそくスロージョギングを始めたい人に注意点がひとつ。それは、先ほどの(2)にもある「フォアフット」で走ること。体育の時間に、走るときはかかとから着地すると習った ...and more » Read more http://news.google.com …

livedoorダイエットでエネルギー不足になると起こる体臭の正体と対策livedoorあまり極端なダイエットは、血液中のブドウ糖の濃度を低下させてしまうため、皮下脂肪から出る脂肪酸をエネルギーにするようになります。しかし、ブドウ糖が不足している状態では、脂肪酸がうまくエネルギー利用されず、そのまま肝臓で「ケトン体」となってしまうのです。 Read more http://news.google.com/news/url?sa=t&fd=R&ct2=us&usg=AFQjCNHkxqYufx-ll2OxoR …

livedoor「よく噛むと痩せる」は本当だった エネルギー消費も増えるし食欲も減るlivedoor食べ物をよく噛（か）むと、胃腸の消化を助け、唾液が出て虫歯予防になるなど多くの健康効果が知られているが、食後のエネルギー消費量を増加させてダイエット効果まであることが、研究結果からわかった。特に食後にガムを噛むとさらに消費量が増えるという。 東京工業大学 ... Read more http://news.google.com/news/url?sa=t&fd=R&ct2=us&usg=AFQjCN …

livedoor消化するほうがエネルギーを使う「食べるほど痩せる食材」4つ紹介livedoorこれは、食材自体のカロリーよりも、その食材を消化するほうがエネルギーを要する食材を指す言葉で、理論的には「食べれば食べるほど脂肪を燃焼し、痩せる」といわれているもの。 “食べれば太る”のは一般的な考え方ですが、「食べたい！ でも、痩せたい！」という女性の ...and more » Read more http://news.google.com/news/url?sa=t&fd=R …