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ウォーキングより2倍の効果、苦しくないのにやせる！ 話題の「スロージョギング」って？ - livedoor
livedoor | ウォーキングより2倍の効果、苦しくないのにやせる！ 話題の「スロージョギング」って？ livedoor スロージョギングは、苦しくないにも関わらず「歩くときよりおよそ2倍のエネルギーを消費できる」というわけだ！ さっそくスロージョギングを始めたい人に注意点がひとつ。それは、先ほどの(2)にもある「フォアフット」で走ること。体育の時間に、走るときはかかとから着地すると習った ... |
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