マイナビニュース糖質をエネルギーに変えることがダイエットへの近道! その時必要なビタミンはマイナビニュースビタミンB1は、糖質がエネルギーに変わるときに必要なはたらきをするため、不足すると、糖質の代謝ができず、乳酸などの疲労物質がたまって疲れやすくなります。 また、脳の中枢神経や手足の末梢神経の調整を行っています。不足すると、手足のしびれや反射神経の異常等の ...ガマンは不要!? ダイエット中に大盛りご飯を食べても太らないワケ日刊アメーバニュース「カロリーvs.糖質」私が控えるべきは…どっちかを
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